$type=ticker$count=12$cols=4$cate=0

Rutinitas Warga Hu'u Senam Zumba Di Pantai Ngampa

Dompu, SentralNtb. Id-  Zumba adalah satu di antara jenis senam yang berperan aktif dalam membakar kalori dan lemak. Olahraga ini merupakan senam kebugaran yang bisa disesuaikan dengan kondisi kesehatan tubuh masing-masing.

Senam zumba memiliki gerakan yang senada dengan irama musik yang mengiringi, serta bisa dilakukan dalam durasi waktu tertentu, yakni 15-30 menit. Zumba dilakukan guna melatih otot-otot tubuh hingga denyut jantung.


Berbeda dengan tarian atau dance, gerakan zumba selaras namun tidak harus terpaku pada musik yang mengiringinya. Tetapi gerakan zumba lebih lincah dan cepat.

Pantai ngampa beralamat di Desa Cempi Jaya Kecamatan Hu'u Kabupaten Dompu NTB ini merupakan wisata baru yang saat ini mulai muncul di skala nasional maupun skala internasional dan disetiap hari minggu pagi masyarakat rutinitas melaksanakan aktivitas Senam zumba termasuk berenang, berlari, bersepeda, dan senam zumba dan juga bisa mengambil gambar sesuka kita Karena pantai  ngampa menyatukan antara bebukitan mungil yang mengarah ke laut jg dengan tersedia tempat foto ayunan yang bergelantungan di pepohonan jati,"paparnya salah satu pengunjung wisata.

Salah satu pemilik Tokoh Pengantin Baru ( Aba Iyeman Al Idrus ) yang juga merupakan anggota senam zumba disetiap hari Minggu ikut meramaikan wisata baru pantai ngampa.

Bukan hanya pemilik tokoh, guru-guru SD,SMP, SMA pun ikut Senam zumba agar slalu sehat dan bugar.

Salah satu anggota Koramil 03 Hu'u,Babinsa Serka Landa ikut mengomentari sangat apresiasi sekali terhadap masyarakat nya yang selalu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dengan melakukan Senam Zumba,Lari pantai dan bersepeda"Paparnya.

Kepala Desa Cempi Jaya Sarifuddin ikut serta dalam kegiatan Senam Zumba di setiap hari weekend,dan juga sangat berterimakasih kepada semua pengunjung wisata dapat meramaikan wisata baru pantai ngampa,"tuturnya Minggu pagi 04-07-2021.

Saking aktifnya bergerak, senam zumba tentu memiliki segudang manfaat. Olahraga ini ampuh untuk menurunkan berat badan, membakar lemak dan kolestrol, menguatkan otot, tulang dan sendi, meningkatkan stamina, terhindar dari penyakit berbahaya, hingga menyehatkan kulit.

Namun sebelum mengetahun manfaat senam zumba, Anda perlu memerhatikan tips bagaimana melakukannya secara benar," ungkap salah satu pengiat senam zumba pada media Sentral NTB-Dompu.


Melakukan senam zumba harus kenakan pakaian yang nyaman dan menyerap keringatPakai sepatu olahraga Jangan mengonsumsi makanan berat sebelum senam Minum air 20 menit sebelum zumba Berlatih rutin Melakukan pemanasan terlebih dahulu Pakai handuk untun mengelap keringat.

Tambahan Sahrul Ramadhan,S,Pd selaku yang pimpin Zumba tersebut,
Senam zumba terkenal efektif untuk menurunkan berat badan. Olahraga ini sangat dianjurkan bagi Anda yang ingin menjaga berat badan dan ingin memiliki badan ideal.

Apabila berat badan bertambah, akan membuat seseorang berisiko terkena obesitas. Oleh karena itu, olahraga ini termasuk efektif menurunkan berat badan karena menggerakkan seluruh tubuh dan dilakukan dalam durasi waktu yang lumayan panjang,"pungkasnya.

Latihan senam zumba secara rutin dan diimbangi dengan pola makan yang tepat dapat menurunkan berat badan secara lebih cepat.

"Olahraga ini juga dapat melatih tulang dan sendi. Semakin bertambahnya usia, tulang dan sendi akan semakin rapuh. Padahal, otot, tulang, dan sendi merupakan penopang penting dalam kariernya. Oleh karena itu, Anda perlu menjaga kesehatan dan kekuatan otot dengan rutin latihan zumba," tuturnya.

Senam zumba dapat meningkatkan stamina, membuat tubuh lebih bertenaga, dan tidak mudah lelah ketika beraktivitas,bagi warga yang ikut partisipasi senam zumba bisa berkunjung di pantai ngampa setiap hari minggu pagi.

Tambahan salah seorang guru yang enggan disebutkan namanya senam yang satu ini juga akan meningkatkan imunitas tubuh. Jika sistem imun tubuh maksimal, maka akan membuat Anda tidak mudah terserang berbagai macam virus dan bakteri, sehingga anda tidak mudah sakit,"tuturnya (Dwi)

COMMENTS

Nama

2000,1,Antisipasi virus Coron,36,Antisipasi virus Corona,29,Apel gabungan,1,Awas Coron,3,Awas Corona,2,Bagi Masker,1,Bakti sosial,33,Bakti Sosial Korem 162/WB,3,Bakti Sosial Polda NTB,6,Bakti Sosial Polres Bima,8,Bakti Sosial Polres Dompu,11,Bakti Sosial Polsek kopang,1,Bakti Sosial Polwan NTB,1,Baktisosial,1,Balaraja,1,BANDAR,1,Bandar Judi online,2,Bandar Narkoba,2,Bandar Sabu-Sabu,3,Bandar Shabu,2,Bandara Narkoba,2,BANJIR,1,Bansos Polda NTB,1,Bantau Kemensos,1,Bantaun Sosial,2,Banten,2,Bantuan,1,Bantuan Pemdes Rabakodo,1,Bantuan sosial,18,Bantuan sosial Desa Sakuru,1,Batu Bara,20,Batu Bara Corona,1,Batubara,1,Bawaslu Kabupaten Bima,1,Belo Kabupaten Bima,1,BEM Jakarta,3,BEM: STIHM BIMA,2,Berarti Duka,1,Berita Duka,5,Bima,31,BIMA.,2,BPD,1,BPJS BIMA,1,Brimob Polda Ntb,1,Brimob Serang,1,Bupati,1,Bupati Bima,9,Bupati Bima Bantu tani Rabakodo,1,Bupati Kunker,2,Camat Woha,1,Cegah virus Corona,7,Cilegon,3,Cilogon,1,Corona,5,Dandim Dompu,1,Dandim Sumbawa,1,Danrem 162/WB,28,Darem,1,Demo,3,Demo Desa Roka,1,Demo Desa Tolouwi,1,Demo di Dompu,1,Demo Dompu,1,Demo Mataram,1,Demonstrasi di Bolo,1,Demonstrasi Di Tente,1,Desa Campa,1,Desa Diha Kab. Bima,2,Desa Dore,1,Desa Leu,3,Desa Ntonggu,3,Desa Padolo,1,Desa Rabakodo,1,Desa Roi,1,Desa Roi Cegah Wabah Covid -19,1,Desa Sakuru,3,Desa Sakuru antisipasi virus Coron atau Covid -19,1,Desa Talabiu,1,Desa tente,6,Desa Tente Kecamatan Woha,2,Desa Tonggondo,1,Diskusi,1,DKI,1,Domo Desa Runggu,1,Domo di sape,1,DOMPU,23,DOMPU Kempo,1,DOMPU.,1,Dompu. NTB.,2,Donor Darah Polres Dompu,1,DPR,1,DPRD Kab. Bima,1,Duka,3,Duka Desa Nata Kecamatan PaliBelo Kabupaten Bima NTB,1,Duka Polri,1,Ekomoni politik,1,Ekonomi,3,Ekonomi Tani,1,FC Bali FOR Amal,1,Foto,1,Foto Bupati Bima,1,Gotong Royong,1,Gotong Royong Desa Padolo,1,Gubernur NTB,2,Halal Bihalal,1,Himbauan virus Corona,1,Hj. Indah Damayanti Putri,1,HMI Dompu,1,Hukrim,153,Hukrim Polda NTB,69,Hukrim Polres Bima,8,Hukrim Polres Bima Kota.,1,Hukrim Polres Dompu,5,Hukrim Polres Kota Bima,1,Hukrim Polres Lobar,3,Hukrim Polres Sumbawa,10,Hukrim Polsek Belo,1,Hukum,213,Hukum dan Keriminal,25,Hukum Dan Kriminal,1,Hukum Polda Banten,1,Hukum Polda NTB,4,Hukum Polres Bima,11,Hukum Polres Bima Kota,5,Hukum Polres Dompu,38,Hukum Polres Lobar,3,Hukum Polres Sumbawa,14,Hukum.,3,Humas kabupaten Bima NTB,1,HUMAS Polri,3,Hut RI Ke-75,3,ilustrasi,1,IMM Bima,1,Jakarta,22,Jawa Timur,1,Jayapura,1,Judi dan Bandar Shabu,1,Judi togel,2,Jum'at Barokah,1,Jumat Berolah,1,Kab,3,KAB BIMA,2,kab Bima NTB,1,Kab. Bima,4,Kab. Bima.,1,Kabupaten Bima,4,Kabupaten Bima NTB,1,Kades Sakuru,2,Kampung Sehat,8,Kapolda Banten,2,Kapolda NTB,6,KAPOLRES,3,Kapolres Bima,4,Kapolres Lobar,4,Kapolres Sumbawa,1,KEDIRI,1,Kediri petani Sukses,1,Kesehatan,2,Kisman,1,KKN STIE Bima,1,KKN STIHM BIMA,3,KKN Stisip Mbojo,1,KODIM,1,KODIM Sumbawa Barat,1,Kodim 1607/Sumbawa,5,KODIM 1608/Bima,2,KODIM 1615/Lotim,3,KODIM 1628/ KSB.,8,Kodim 1628/ Sumbawa,3,KODIM Sumbawa,1,Kodim1628/KSB,1,Korem 162/WB,22,Korupsi PKMB Karoko Mas,2,Kota Bima,3,Kota Sekarang,2,Kota Serang,2,KPU,1,KPUD Dompu,1,KSB,3,KSB NTB.,3,Kubupaten Bima Ntb,1,Kunjugan Panglima TNI,1,Kunker,3,Kunker Bupati Bima,9,Kunker Danrem 162/WB,5,Kunker Gubernur NTB,1,Kunker Polda Ntb,7,Kunker Polda NTB di Talabiu,1,Kunker Polres Dompu,2,Kupang,2,Labu Api,1,Labuapi,1,Laka,5,Laka Lantas Jalur Bima Sumbawa,1,Laka Lantas Lombok,1,Laka Lantas parado Tente,1,Laka Lantas Polda NTB.,1,Laka Lantas Polres Bima,1,Laka Lantas.,1,Lakalantas,3,Lembar,1,Lobar,1,Lomba Kampung Sehat,4,Lombok,17,Lombok Timur,3,Lombok Barat,18,Lombok NTB,1,Lombok Tengah,7,Lombok Timur,1,Lombok Utara,2,Lombok Utara NTB.,2,Lotara,1,Lunyuk,1,Luwu utara,3,Mabes Polri.,1,Mahasiswa,1,Makasar,1,Mataram,61,Mataram Ntb,17,Medan,1,MTQ,1,Muhamad Yunus,1,Nasional,1,NTB,2,NTB.,1,NTT,1,Olah Raga,5,Olahraga,1,Opgap Lantas,1,Opgap Malam,1,Opini,12,Oprasi Malam,1,Oprasi Narkoba,1,Panen Raya,4,Papua,1,PARODO,1,Pasar Tradisional,1,Patroli,1,Pelabuhan Sape Bima,1,Pelatihan Pemda Bima,1,Pemda Bima,12,Pemda Sumbawa Barat,1,Pemdes Baralau,3,Pemdes Desa Tente,1,Pemdes piong,1,Pemdes Roi,3,Pemdes Sakuru,6,Pemdes Tente,1,Pemdes waduwani,1,Pemerintah,1,Pemerintah kabupaten Bima,3,Pemkab,1,Pemkab Bima,9,Pemuda Tente,1,Pencuri,1,Pencurian di Pasar Tente,1,Pendidikan,10,Pendopo Bima,1,Penghijauan Dandim 1608-Bima,1,Penyakit Sosial,2,Peristiwa,46,Peristiwa Dompu.,7,Peristiwa Kabupaten Bima,4,Peristiwa Kabupaten Dompu,2,Peristiwa Laka Lantas,1,Peristiwa Lombok,1,Pertanian,1,Petanian,1,PGRI Kab. Bima,2,PKK. KAB,1,Pol Air Lobar,1,Polda Banten,49,Polda Ntb,74,POLDA NTB.,4,Politik,49,Politik Bima,4,Polre Dompu,1,Polres,2,Polres Bima,30,Polres Bima Cegah Covid,1,Polres Bima Kota,1,Polres Bima tienbai di TKP,1,Polres Dompu,71,Polres Dompu Bakti Sosial,2,Polres Dompu.,2,Polres Kota Bima,1,Polres KSB,3,Polres Lobar,11,Polres Lobar.,2,Polres Lombok Barat,5,Polres Lombok Tengah,1,Polres Lotar,1,Polres Mataram,4,Polres Sumbawa,23,Polres Sumbawa.,8,POLRES.,1,POLRES. KSB,1,POLRES. Lobar,1,Polri,4,Polsek Belo,1,Polsek Hu' u,1,Polsek Kempo,1,Polsek Lembar,1,Polsek Monta,1,Polsek Sekotong,2,Polsek Woha,2,Poltik,1,Poltik Bima,1,Porles Bima,1,Pos pemeriksaan Covid -19,1,Praya,21,PRAYA Kampung Sehat,1,Provinsi NTB,1,PS Woha,1,Rapat Bupati Bima Dengan DPRD.,1,Regional,2,Resmob Ntb,1,Ruma Duka Desa Talabiu,2,Rumah Duka,1,Runggu cegah virus Corona,1,Sape Lambu kab Bima,1,SE,1,Sektor Tambora,1,Serang,2,Serang Banten,1,Serba Serbi,1,Sergai,10,Sertijab,2,Sertijab Polres Bima,2,Silat,1,SKPD,1,SMA 1 WOHA,1,SMAN.1 WOHA,1,Solisasi PKH,1,Sosial,26,Sosial.,2,STIHM BIMA,1,STKIP. Taman Siswa,1,Sumatra Utara,1,Sumbawa,61,Sumbawa Barat,7,Sumbawa Besar,5,Sumbawa.,2,Sumut,2,Surabaya,1,TALABIU,1,Tangerang,1,Tangug Balai,1,Tanjung,1,Tanjung Balai,9,Tebing Tinggi,1,TENTE,1,Ternate,1,Tindak pidana pencurian,3,Tki ilegal,2,TMMD,1,TMMD Sumbawa,7,TMMD Sumbawa Barat,3,TNI Polri,1,Tokoh Woha,1,Tombora,1,Udayana,1,Virus Corona,4,Wisat Lombok,1,Wisata,2,Woha,1,
ltr
item
Sentral NTB: Rutinitas Warga Hu'u Senam Zumba Di Pantai Ngampa
Rutinitas Warga Hu'u Senam Zumba Di Pantai Ngampa
https://lh3.googleusercontent.com/-seo1T5eetks/YOEsfPYrnuI/AAAAAAAAiRU/jlHktT9Yn4EIiud8qd8JEfJv6B9Yh4kegCLcBGAsYHQ/s1600/IMG-20210704-WA0016.jpg
https://lh3.googleusercontent.com/-seo1T5eetks/YOEsfPYrnuI/AAAAAAAAiRU/jlHktT9Yn4EIiud8qd8JEfJv6B9Yh4kegCLcBGAsYHQ/s72-c/IMG-20210704-WA0016.jpg
Sentral NTB
https://www.sentralntb.id/2021/07/rutinitas-warga-hu-senam-zumba-di.html
https://www.sentralntb.id/
https://www.sentralntb.id/
https://www.sentralntb.id/2021/07/rutinitas-warga-hu-senam-zumba-di.html
true
696010528598227973
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content